10 incredibili benefici che otterrai dal dormire senza vestiti

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A volte, la diva Marilyn Monroe ha ammesso che, prima di andare a letto, indossava solo una goccia di Chanel n. 5. Forse non si era mai reso conto che, con questa curiosa abitudine, si stava prendendo cura della sua salute. Studi scientifici dimostrano che riposando in questo modo aiutiamo il nostro corpo con la perdita di peso, la cura della nostra pelle e una migliore qualità del sonno, oltre ad altri benefici.

Potresti pensare che sia pazzesco, ma quando dormi senza il tuo pigiama il tuo cervello invierà messaggi ai vasi sanguigni per rilasciare calore. Gli scienziati dicono che questo è il motivo principale per cui non dovremmo coprire troppo, anche durante il freddo, in modo che il cervello possa regolare la temperatura senza problemi.

Quindi incoraggiati a liberarti del pigiama e inizia a dormire mentre Dio ti ha portato nel mondo e ottieni grandi benefici.

1. Aiuta a perdere peso

Vuoi perdere peso? Devi solo dormire, sembra uno scherzo di cattivo gusto, ma non lo è. Quando dorme senza vestiti, la temperatura del tuo corpo scende naturalmente durante il sonno e da quel momento inizierai a bruciare più calorie, cercando di aumentare la temperatura.

2. Migliora il sonno

Durante la notte la temperatura corporea tende a scendere fino a 36 ° C, ideale per un buon sonno. Tuttavia, quando indossi il pigiama, il tuo corpo deve aumentare i suoi sforzi per mantenere una temperatura più bassa, causando un sonno piuttosto scomodo.

3. Pelle radiosa

La notte è il momento in cui tu e il tuo corpo riposate. Quando dormi senza vestiti lasci respirare la pelle, aiutandola a rigenerarsi senza difficoltà e facendola sembrare più giovane, liscia e radiosa.

4. Addio all'irritazione

Andare a letto con il pigiama potrebbe avere grandi conseguenze per la pelle sensibile. Dal momento che dormire con vestiti che non sono fatti di cotone genera una grande quantità di batteri, che producono irritazioni della pelle. Quindi la misura più efficace per evitarlo è respirare la pelle.

5. Proteggi il tuo cuore

Quando dorme senza pigiama il tuo corpo produce ossitocina, un ormone che aiuta a ridurre la pressione sanguigna, stimola il sistema immunitario e riduce l'ansia.

6. Aumenta la tua stima

Le donne che dormono senza coprirsi sono più sicure, poiché questa pratica li aiuta a fidarsi pienamente del proprio corpo, aumentando il loro potenziale, ottenendo più probabilità di avere successo riconoscendo se stessi belli dentro e fuori.

7. Evitare le infezioni in determinate aree

Non portare nulla a letto ci aiuta ad evitare lo sviluppo di funghi in aree sensibili come la candidosi, dal momento che questo fungo ama i luoghi chiusi e caldi, quindi è consigliabile indossare abiti larghi o preferibilmente non portare nulla.

8. Ridurre il rischio di diabete

Mantenendo una temperatura fresca e adeguata durante il sonno, migliorerai la sensibilità all'insulina, mantenendo livelli adeguati per il tuo corpo.

9. Migliora la convivenza con il tuo partner

Dormire senza vestiti accanto al tuo partner aumenterà i livelli di ossitocina, noti anche come ormone dell'amore, aumentando notevolmente i tuoi desideri.

10. Ti mantiene giovane

Gli ormoni anti-invecchiamento e la melatonina sono esenti da formalità naturali, specialmente di notte, aiutando il corpo a regolare i cicli del sonno.

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