20 Riflessioni che le persone con ansia vogliono condividere con voi

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Per i milioni di persone nel mondo che soffrono di disturbi d'ansia, la vita di tutti i giorni può essere più difficile di quanto la maggior parte della gente creda.

La situazione è complicata se sentono che nessuno capisce cosa succede loro. Come supporto extra per far fronte a questa condizione, il gruppo è stato creato La salute mentale sul potente su Facebook, in modo che chiunque soffra di malattie mentali come ansia e panico possa condividere riflessioni sulla propria vita, in questo modo i loro amici e le altre persone possono capire un po 'di quello che succede nelle loro menti.

1. Non arrenderti e allontanati da me quando mi isolerò.
Jen Jolly

2. A volte aiuta davvero ad avere qualcuno che ami e di cui ti fidi per ricordarti che dovresti solo respirare.
Tania Lynne Sidiqi

3. Anche quando le cose sono incredibili, aspetto sempre qualcosa di orribile.
Lindsay Ballard

4. Quando sono calmo; Non sono triste, annoiato, stanco o qualunque cosa vogliano catalogare. Solo ci sono molte cose che mi passano per la testa e talvolta non riesco a stare al passo con ciò che sta accadendo intorno a me.
Amanda Jade Briskar

5. Seriamente. Non sei tu, sono io. L'ansia in generale si sente come un annegamento tutto il tempo. La maggior parte delle volte la vita intensifica quella sensazione. Se è difficile per me fare piani, non prenderlo sul personale.
Cory Lee Tyler

6. Quando mi chiedi, stai bene? Puoi pensare che non mi fido di te quando dico di sì, sto bene. Ma nella mia mente, penso che smetterai di vedermi come una persona gentile, divertente e calma se conoscessi la verità.
Arianne Gaudet

7. Ho bisogno che ti avvicini a me, anche quando sono così ansioso che ho smesso di uscire di casa. Devo sapere che qualcuno mi tiene ancora a me e vuole vedermi.
Hayley Lyvers

8. Mi dispiace. Mi dispiace per ogni invito che ho rifiutato, per tutte quelle volte che mi è sembrato irrazionale o sgradevole perché mi sentivo sopraffatto o spaventato. Mi dispiace per ogni volta che ho detto che mi sarebbe piaciuto fare qualcosa, ma poi mi ritraggo. Mi dispiace anche se la mia ansia ti fa male.
Melissa Kapuszcak

9. Analizzo costantemente le cose a causa della mia ansia. Non riesco a fermare il mio cervello e questo può essere estenuante.
Cailea Hiller

10. L'ansia non ha un guardare. Non devo essere tremante o iperventilato per essere ansioso.
Vicki Blank

11. Se non mi sento a mio agio a fare qualcosa, lascia perdere. Non cercare di convincermi, lo rende peggiore.
Jennifer DiTaranto

12. Non sono un cubetto di ghiaccio. A volte l'ansia mi impedisce di fare cose sociali. Può cancellare all'ultimo minuto, ma non è mai a causa dell'ostilità o della pigrizia. So che se hai bisogno di me sarò lì con tutto quello che posso.
Bridget Hamilton

13. Non è il tuo lavoro da sistemare. Ti prego, amami come sono.
Carole Detweiler Oranzi

14. La maggior parte delle volte non so cosa stia succedendo nella mia testa. Capisco che tu non capisca, ma i tuoi sforzi significano il mondo per me.
Avery Roe

15. Continuate ad invitarmi ai piani di gruppo anche se di solito li declino. Alcuni giorni mi sento più forte degli altri, quindi la mia risposta potrebbe sorprenderti. Sii paziente
Kara Edkins

16. Non prenderlo sul personale quando non voglio andarmene. La mia zona di comfort è casa mia. È il mio spazio sicuro
Elizabeth Vasquez

17. Ogni volta che parlo con te, penso a ogni parola di quella conversazione. Se dico qualcosa, sento che non avrei dovuto dirlo. Anche se è semplice come un errore grammaticale, ne sarò ossessionato per anni.
Chelsea Noelani Gober

18. A volte ho solo bisogno di stare da solo. Non è personale Non sono arrabbiato Non ho un problema Io non voglio fare qualcosa di divertente. Ho solo bisogno di essere solo per poter recuperare e respirare un po '.
Stacey Weber

19. Quando dico che non posso assumere nemmeno una cosa, ho bisogno che tu capisca che davvero non posso.
Christine L Hauck

20. Quando non posso fare qualcosa, nessuno è più deluso di me. Per favore cerca di capirlo.
Lindsey Hemphill

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