Saltare la colazione potrebbe essere dannoso per la salute: studio


post-title

Mangiare cinque volte al giorno è importante quanto respirare, anche se ci sono innumerevoli persone che dicono che saltare la colazione accelera la diminuzione del peso corporeo, in quanto garantisce che mantenga i livelli di glucosio come raccomandato.

Non fare colazione, oltre a non fornire energia al mattino, genera mal di stomaco e / o mal di testa, quindi portare un pasto equilibrato distribuito durante il giorno è una buona abitudine.

In uno studio pubblicato nel Ufficiale dell'American College of Cardiology È stato stabilito che le persone che hanno saltato la colazione ogni giorno avevano un rischio dell'87% di morte correlato a malattie cardiovascolari.



Le informazioni sono state raccolte da seimila 500 adulti di EE. UU. tra i 40 e i 75 anni per sei anni, a chi veniva chiesto quante volte facevano colazione. Poco più del 5% delle persone intervistate ha dichiarato di non aver fatto colazione; l'11 l'ho raramente consumato; un quarto solo pochi giorni e il 59 percento faceva colazione ogni giorno.

Successivamente, il team di ricercatori ha analizzato i dati di monitoraggio fino al 2011 e ha rilevato che di 2.318 persone decedute durante quel periodo, 619 decessi erano correlati a malattie cardiache.

Solo per risparmiarti qualche minuto e andare a scuola o lavorare presto, a lungo rischierai la tua vita. La malattia è causata da ipertensione, colesterolo alto, fumo, vita sedentaria, consumo a ore dispari, tra gli altri. Quando c'è esercizio fisico, le probabilità di soffrire di gastrite o addirittura di cancro allo stomaco sono quasi nulle.



Questi problemi di salute se non affrontati nel tempo generano disagio di grandezza esagerato come il cancro allo stomaco che si manifesta (a seconda della gravità) con gonfiore dopo aver mangiato cibo, perdita di peso, vomito di sangue o sangue nelle feci che causano, Nella maggior parte dei casi, la morte se non rilevata in tempo.

Dott. Mozzi: La colazione migliore (Gennaio 2020)


Top